S'INITIER A LA MÉTHODE NAMASTE BREATHWORK

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Cette initiation est un puissant voyage intérieur, personnel et transformateur, qui permet de reconnecter corps, esprit et âme avec amour et compassion dans la bienveillance. Une semaine pour se rencontrer profondément en totale immersion.

Durant ces 6 jours ensemble, tu vas pouvoir vivre 10 Namaste Breathworks (2 par jour - un le matin à jeun et un en fin de journée), des routines yogiques (méditation, pranayama, yoga), de l'anatomie interactive pour comprendre tes schémas respiratoires et ton histoire personnelle, , ainsi qu'une proposition chaque jour d'ateliers chamaniques, de pratiques de relâchement émotionnel, de mouvements intuitifs, d'outils de développement personnel, de travail sur les chakras, de cérémonie cacao au tambour, de cercles de partage au bâton de parole et de temps en silence pour l’introspection et l’intégration. 

Tu seras guidé(e) avec présence et bienveillance par Chhaya la fondatrice et un autre facilitateur homme que Chhaya a formé et choisit avec soin, afin d’offrir les deux polarités aux participants. Ils ont à cœur de proposer des espaces sécurisés où chacun puisse explorer ce qui est présent en lui avec authenticité, et révéler sa capacité innée à vivre en souveraineté.

Au cœur de cette expérience, des moments de silence jalonnent chaque journée pour t'inviter à une introspection profonde et sincère. Une véritable « détox numérique » est mise en place : aucun téléphone ni appareil photo n’est autorisé sur les espaces de travail. Il est également conseillé de s’en éloigner, même pendant les périodes de repos, afin de favoriser une immersion totale.

L'Initiation suit un cadre structuré pour offrir un équilibre optimal entre apprentissage, pratique et intégration. Les journées sont organisées autour de trois grands créneaux :

• De 8h à 12h : Un espace de travail consacré à des pratiques ancrées soutenues par la douceur, des explorations théoriques interactives pour poser les bases de la journée. Les Breathworks du matin sont créés pour vivre une expérience plus personnelle (nous nous retrouvons d’ailleurs chaque matin en silence pour commencer les routines yogiques, méditation, pranayama, yoga).
• De 12h à 15h : Déjeuner en silence et temps d’introspection toujours en silence
• De 15h à 18h : Un moment dédié aux expériences plus profondes, dédiées à l’exploration corporelle et émotionnelle. Les Breathworks de l'après-midi sont créés pour vivre une expérience plus collective.
• De 18h à 20h : Dîner tous ensemble
• De 20h à 21h00 : Un temps calme, régénérant, pour clôturer la journée avec des rituels d'intégration, des méditations et des échanges sur les expériences vécues.

Le programme est conçu pour rester adaptable, évoluant chaque jour en fonction des besoins individuels et collectifs des participants. Cette flexibilité permet de garantir une progression harmonieuse et respectueuse du rythme de chacun, favorisant une expérience profondément alignée et transformative.

Nichée au cœur de la nature de lAin, La Ferme de Manon est un havre de paix où authenticité et bien-être s’unissent. Situé entre Macon et Bourg-en-Bresse, cet ancien  corps de ferme, entièrement rénové aux goûts épurés de Manon, allie le  charme rustique à la modernité d’espaces pensés pour le ressourcement.

Tu y découvriras :

• Une  maison chaleureuse et conviviale, avec sa cuisine ouverte et une grande  salle de vie commune répartie sur deux niveaux, propice aux échanges et  à la convivialité.
• Une  grande salle de pratique avec une rare hauteur sous plafond et un sol  en bois lisse propice, idéale pour les sessions de breathwork, les  ateliers somatiques et les cercles de partage.
• 7 chambres au style scandinave  et minimaliste, pour créer des espaces aérés, lumineux et élégants. Il y  a 3 salles de bain partagées.
• Un jacuzzi extérieur apaisant, parfait pour vous détendre après une journée d’activités.

L’essence de ce lieu  repose aussi sur l’âme de Manon, votre hôte, une amie chère de Chhaya  et femme de confiance. Leur rencontre s'est faite autour de retraites  qui offrent bien plus qu’un moment de pause : de véritables espaces  d’exploration et de transformation pour votre corps et votre esprit.

Viens vivre une expérience où la douceur et l’apaisement de la campagne  bourguignonne se mêlent à des pratiques qui nourrissent l’âme.

Le prix comprend l'intégralité du programme de l’initiation, la pension complète à raison d’un déjeuner et d’un dîner par jour (en nourriture saine et végétarienne, sans gluten et sans sucre raffiné), et un hébergement en chambre partagée (de 2 ou 3 personnes max par chambre) avec salle de bain partagée pour 6 jours et 6 nuits.

1 690 € TOUT COMPRIS
Si le prix est un frein à ton rêve alors n’hésite pas à m’envoyer un message.

(Supplément de 350 € pour une chambre seul.e)

Avant de participer à l’initiation Namaste, il est essentiel de prendre en compte certaines contre-indications afin de garantir une expérience sûre et adaptée pour chacun. La méthode Namaste Breathwork implique des pratiques physiques intenses et des relâchements émotionnelles qui peuvent ne pas convenir à tous les profils.

Les contre-indications incluent :

• Grossesse 
• Mauvaise condition physique (certains ateliers sont physiquement exigeants)
• Asthme très sévère
• Maladie cardiovasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC de moins de 6 mois.
• Hypertension artérielle non contrôlée
• Épilepsie
• Stress post-traumatique profond
• Diagnostic psychiatrique (bipolarité, schizophrénie et trouble dissociatif, …) 
• Glaucome ou décollement de rétine
• Prise de médicaments altérant la chimie du cerveau (antidépresseurs, anxiolytiques, …) merci de consulter l’avis de ton médecin avant de t’engager dans l’aventure
• Intervention chirurgicale récente (moins de 6 mois)

Votre sécurité et votre bien-être sont notre priorité mais pas notre responsabilité.